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Le Taekwondo

Le Taekwondo est un art martial originaire de Corée qui utilise principalement les coups de pied portés au corps sur les cibles permises, comme moyen efficace d'attaque et de défenses. Comme art martial, il sollicite les qualités de concentration, d'attention, de persévérance et de contrôle de soi. En tant que sport de combat, avec ses coups de pied sautés et retournés, il associe puissance et rapidité. Il permet un engagement tant physique que mentale. Tae: Pied coups de pied (70%) Kwon: Main coups de poing (30%) Do: Maîtrise, art martial, philosophie. La pratique du Taekwondo inclut: des échauffements, des courses, des étirements, travail musculaire et l'équilibre; des techniques de déplacement et des coups de pieds sur des palettes de frappe et des boucliers; des enchaînements de techniques pour développer la rapidité et la précision; des techniques de sauts et de puissances (cassages); pratique de combats imaginaires (poomsé et formes); pratique de combats réels en round de 1 à 2 minutes. Les activités se font avec un équipement sécuritaire qui protège des coups et des chutes: casque, plastron, protecteur de pied, tibia et avant-bras, protecteur buccale et support athlétique.

  • Dojang:Salle d’entraînement
  • Dobok: Vêtement d’entraînement
  • Cha-ryeot:Attention
  • Kyeong-rye: Saluer
  • Joon-bi: Prêt
  • Shi-jak: Commencer
  • Kal-yeo: Repos
  • Keu-man: Arrêt
  • Kye-sok: Continuer
  • Kyong-go: Avertissement (pénalité)
  • Gam-jeom: Perte de point (pénalité)
  • Chung: Bleu
  • Hong: Rouge


× Grades

  • Tae: Pied coups de pied (70%)
  • Kwon: Main coups de poing (30%)
  • Do: Maîtrise, art martial, philosophie.

45

Compétitions

165

Athlètes

563

Cours

24

Professeurs

Les professeurs

3ÈME DAN CEINTURE NOIRE

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M. Daniel Mercier est un pilier pour notre club. Cela fait déjà autour de 20 ans qu'il pratique ce sport. M.Mercier enseigne depuis 15 ans aux débutants adultes et aux enfants. Il forme la relève dans le secteur de Limoilou. Professeur grandement apprécié des enfants et des parents.

2ÈME DAN CEINTURE NOIRE

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Pénélope Paradis-Deschênes

Expérience

Pénélope pratique le taekwondo depuis le début des années 2000. Elle a déjà plusieurs années d'expérience à son actif et enrichit son enseignement de son expérience en compétition. Kinésiologue, elle poursuit actuellement ses études au doctorat. Elle donne les cours pour enfants à l'école Anne-Hébert. Pénélope fait partie de la liste des préparateurs physiques associés au Conseil du Sport de Haut niveau de Québec. Elle agit actuellement en tant que préparateure auprès de l'équipe de compétition (élite).

Compétition

    Kinésiologue et préparateure physique auprès de l'équipe
  • Ceinture noire, 2ème DAN
  • Retraite de la compétition : hiver 2011
  • Médaille d'argent Coupe-Québec senior 2011-Catégorie Light
  • Médaille de bronze Coupe Québec senior 2010-Catégorie Bantam
  • 5ème au Championnat canadien senior 2010-Catégorie Light.

Études

Doctorat à l'Université en cours.


DIRECTEUR
TECHNIQUE&
ENTRAINEUR
5ÈME DAN

Équipe de compétition

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